Finding your place in the professional world - My Equilibre

Do you feel like you don’t belong at your current job? If the answer is yes, you’re not alone. According to a Gallup study, this has become a worldwide issue. The study shows that only 13% of employees worldwide are engaged at their jobs.

Let’s face it, a lot of the career advice out there is generic, false or otherwise unhelpful. Early on in school, we’re told to pick something we’re ‘passionate about’ or ‘good at’ – but how can an 18-year-old or even a 25-year-old have any clue if things they seem to like are going to fit into a good career?

The truth is that they don’t, and the result is that there are tons of people out there who actively dislike their jobs. This problem is particularly acute for lawyers because a legal education can put people on a specific, predefined path. Hence the legal industry has become somewhat notorious for dissatisfaction.

Don’t fully believe us? Consider the following:

  • A study by Johns Hopkins found that of 100 occupations studied, lawyers were the most likely to suffer depression – 3.6 times more likely than the surveyed average.
  • Seven in ten lawyers responding to a lawyer’s magazine poll said they would change careers if the opportunity arose.
  • An ABA Young Lawyers Division survey indicated that 41 per cent of female attorneys were unhappy with their jobs.

This data may be based on the US, but things are no better in Australia, and there is little reason to believe that these trends will change. In light of these statistics, the premise of this article takes on an even brighter shade of significance.

Finding a place where you feel good (or at least not terrible) within the law or outside of it is imperative if you want to live a happy life.

Meaghan Lewis, a recent guest on the Beyond Billables Podcast is all too aware of this. But Meaghan’s story has less to do with unhappiness-forced change and more to do with initiative, bravery and staying true to herself – things that ultimately led to her finding the right spot.

Meaghan started off as a solicitor practising in New Zealand, but she moved to London, changed jurisdictions and learned a lot about herself in the process. She returned to Australia and continued her trajectory as a senior associate with Corrs Chambers Westgarth. But her perspective and needs had changed, she was no longer motivated by the excitement of the deal or the grueling pace of corporate law. She needed a change, so she quit without something else lined up.

By taking a leap of faith and listening carefully to her intuition, Meaghan landed a role as general counsel with The Law Society of NSW. She now works a 3-day work week and has seen a significant change in the qualitative and quantitative measures of her work. For Meaghan, finding the right place wasn’t drastic, it was going with the flow when it was right but not getting boxed in and never losing sight of what was important.

This is one example that can be emulated, but what else can you do if you’re feeling lost or stuck in your career?

Hone in on your best qualities.

Leading with your strengths is a great way to not only succeed but feel more fulfilled in your professional life. Start with a piece of paper and simply list out the areas where you feel you excel the most. If you need a mental jog, try reading StrengthsFinder 2.0, it’s excellent. There is, of course, the famous Myer-Briggs personality test, which can provide some insight as well. The bottom line is to figure out what you’re good at and how that correlates with your values. Having this information in your back pocket will prove a useful navigational tool.

Define what it is you’re after.

A huge issue for lawyers is that they put in incredibly long hours in high-stress environments and often find themselves asking for what. Salary alone is not a great motivator, if it were lawyers would not suffer from demotivation the way they do. So, define what you’re after. Your issue may be not that you don’t want to be a lawyer but that you want more time for yourself. Some people want freedom, some want prestige, some want to help others, some want more challenge – find that thing that you crave and incorporate it into your life.

Review your past.

As cliche as it may sound, one of the best ways to have a more successful future is to learn from the past. Hit yourself with a battery of questions like: What was the best/worst thing about past jobs? What was the best/worst thing about past cultures you worked in? What was the best/worst thing about past managers? What made me the happiest and proudest at work? What do I regret the most? What kind of people do I get along with best? Going through a reflective process like this allows you to clarify the environments and characteristics of a job that mean the most to you (and the ones that drive you crazy). Sussing this out is one of the first and most important steps towards finding your place.

Mix it up.

Sometimes, finding your sweet spot can be a bit of luck as much as it is careful planning. In this sense, the search for this type of thing can be like throwing things at the wall and seeing what sticks. We encourage people to get creative, change roles, professions and industries until something clicks. This can obviously cause turmoil, so it must be approached within the confines of your financial responsibilities and risk tolerance. But if your happiness and fulfilment are at stake, isn’t it worth it?

We all want to have lucrative, respected careers that make us grow as people and fulfil us emotionally. Some people get lucky, but far more are left searching. The good news is that, with the right approach and enough diligence, it’s possible to find a sweet spot. Be like Meaghan, find your 3-day workweek and don’t settle until you do.

Celeste Miller

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CAMP pour jeunes filles afrodescendantes

Ce camp est l’occasion de permettre aux jeunes filles de découvrir la richesse de la culture Afrodescendante à travers des activités immersives, créatives et participatives, tout en favorisant la tolérance, l’ouverture d’esprit, la diversité et la curiosité. C’est en redécouvrant la richesse de sa culture et de ses racines que l’on renforce son estime de soi. Ce camp est un moment d’arrêt pour chaque enfant/jeune de reprendre contact avec ses identités multiples et de les célébrer. L’estime de soi se construit dans le respect de l'identité de chacun.

Les participantes apprendront à être fières de qui
elles sont, de la couleur de leur peau à la beauté
de leurs cheveux, tout en découvrant les traditions
des autres dans un esprit d’ouverture, de respect
et de célébration de la diversité.

  • PARLER DE CULTURE permettra d’honorer une histoire souvent effacée ou déformée, de valoriser les contributions des peuples afrodescendants à la culture mondiale, de lutter contre le racisme systémique et les stéréotypes, de reconnaître les droits culturels et identitaires des populations concernées et d’encourager la fierté identitaire, la transmission et l’éducation.
  • AU MENU : Histoires, activités artistiques, musicales et culinaires, soins physiques et de la santé mentale, activités d’expression par le Kassala offerts par des personnes inspirantes et talentueuses

Ce CAMP est destiné à toutes les jeunes filles qui ont besoin d’un coup de pouce pour croire en elles-mêmes, pour mieux comprendre leurs émotions, et qui ont besoin d’un environnement qui valorise leur culture, leur langue et leur histoire.

Offrez à votre enfant une expérience marquante,
joyeuse et profondément valorisante.

Il n’y a pas d’âge pour
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Podcast : Le temps d'EntreNous  - Un espace de parole bienveillant et adaptée à notre culture

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08 novembre 2025 - Briser le tabou sur la santé mentale et le bien-être dans nos communautés.
22 novembre 2025 -  La communication intergénérationnelle : Construire des ponts entre les chocs culturels et les conflits de valeurs
06 décembre 2025 - Migration, déracinement et trauma transgénérationnel : le poids du silence des familles immigrantes
20 décembre 2025 - Quand la violence commence à la maison : oser en parler pour mieux guérir"
03 janvier 2025 - Les femmes et la santé mentale : prendre soin de soi sans culpabiliser
17 janvier 2025 -  Les hommes et la santé mentale : Briser le mythe de "l'homme fort"

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La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode innovante, reconnue internationalement, pour guérir les blessures émotionnelles profondes, souvent là où d’autres approches échouent. Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons, ou tapotements), l’EMDR permet à votre cerveau de retraiter des souvenirs perturbants et de les transformer en expériences intégrées et non envahissantes.

L’EMDR vous aide à reprendre le contrôle de votre vie, sans revivre le traumatisme, mais en le dépassant. L’EMDR vous amène a explorer totalement et avec sécurité votre vulnérabilité et développer votre résilience.

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Nous proposons des approches thérapeutiques intégrant les valeurs, les récits, la richesse de la diversité et les pratiques spécifiques à chaque culture.  Ces sessions de thérapies tiennent comptent des réalités des   communautés marginalisées, des francophones et les barrières culturelles.  Chaque approche ciblée est axée sur des données probantes et utilisées dans son adaptation aux cultures.  Des approches axées sur des données probantes telles que :

  • CBT Cognitive Behavioral Therapy (en français : Thérapie Cognitivo-Comportementale, TCC
  • DBT, Dialectical Behavior Therapy (en français : Thérapie Comportementale Dialectique).
  • ACT Acceptance and Commitment Therapy (en français : Thérapie d’Acceptation et d’Engagement)
  • L'intervention EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires)
  • Libérez votre esprit du poids du passé grâce à la Thérapie EMDR

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Nos ateliers touchent divers sujets liés à la santé mentale et au bien-être tels que la gestion du stress, l’anxiété, la dépression, l’intimidation, les relations interpersonnelles, la stratégies parentales.Ces ateliers sont destinés aux organismes communautaires,    aux agences, aux professionnels de la santé mentale, aux familles, aux enfants et à toute personne soucieuse d'en apprendre davantage sur la santé mentale.

 

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Nos groupes de soutien et de partages sur la santé mentale et le bien-être sont destinés à créer des espaces sécuritaires où les participants peuvent partager leurs expériences, briser l’isolement et renforcer leur résilience, dans un cadre respectueux de leur héritage culturel. Lors de séances mensuelles de 2 heures, ces groupes permettront d’aborder des sujets essentiels comme : le stress et l’anxiété, le deuil, la transition, les stratégies parentales, le racisme, la routine, la communication au sein de la famille, la santé mentale des pères et des mères afrodescendantes.

Ces groupes sont destinés à toute personne soucieuse d'en apprendre sur la santé mentale, de tisser des liens avec les autres et de développer ses ressources.Ces groupes sont mixtes et restreints à 15 participants. Les discussions se déroulent en français alors que les soutiens et les ressources sont offerts dans les deux langues. Les supports et les ressources seront offerts dans les deux languesConsultez le calendrier des activités. Venez découvrir comment les participants abordent les enjeux problématiques propres à leur culture et apprendre à élaborer avec eux une boîte à outils adaptée à votre réalité.

 

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